サービス内容
Yoga＋Bodymakeスリジェとは
自分史上最高の私になる。
一人ひとり人生があり、ドラマがあります。
結婚・出産などいろいろな出来事もあります。
そこで女性がどのようなライフステージを迎えても
未来をクリアに見て幸せに生きること。
心の中にある「なりたい自分」を目指すあなたに寄り添います。
Yoga＋Bodymakeスリジェの基本
グループレッスン
- グループで行いますので価格帯は低めです。
- 複数人で行うことにより、継続力がUPします。
- ヨガ仲間も作りやすいです。
プライベートレッスン
- 寄り添い行動のサポートをしています。
- 個人にあった目標の最短ルートを掲示できます。
- ハードルも高くなく、初心者コースもございます。
Yoga＋Bodymakeスリジェの内容
ダイエット
- ポーズで全身の筋肉を使い筋肉量UP
- 自律神経を整えて暴飲暴食を抑える
- 呼吸法で新陳代謝UP
体質・肌改善
- 汗をかくことで老廃物排出
- 顔の血行を促進し、肌荒れ予防に
- 腸を刺激して便秘解消に
PMS・更年期の女性の悩みに
- 血液循環を促し手足の冷え性・肩こりを緩和
- 女性ホルモンのバランスを整える
- 交感神経を抑えて更年期の症状の緩和
- 骨盤のゆがみやズレを解消し、身体のバランスを整える
ファスティング
- 最高のデトックス（毒素排出）
- 胃をはじめとする内臓に休息
- 免疫力や新陳代謝の改善
